Comment procéder après une séparation

Les premiers jours après une séparation sont vraiment l’enfer. C’ est la période où la seule chose que l’on peut faire est de commencer à avancer. Vous ne pouvez pas arrêter de penser au mauvais, ni au bon. Mais alors, après un certain temps, l’un oublie de plus en plus l’autre, sans même y penser.

Quand vous rompez avec quelqu’un, vous devez subir une douleur qui peut presque ressentir l’enfer. Des pensées obsessionnelles, des doutes, la nécessité de remonter dans le temps…

Tout cela est parfaitement naturel. Oublier quelqu’un qui a été une partie importante de sa vie, quelqu’un avec qui vous avez partagé tant de choses, est difficile.

Mais quand vous vous y attendez le moins, il va soudainement fermer ce chapitre et recommencer.

Je t’oublie, mais parfois je me souviens de toi

Beaucoup de fois je t’oublie, après notre rupture, je suis retourné vivre ma vie comme je vivais avant. C’est parce qu’il n’y a pas de « rupture » qui peut être considérée comme grave.

Je continue à me réveiller à la même heure tous les matins, même si cela me semble parfois inutile. Je mange, un peu moins, mais je mange. La nourriture n’a pas beaucoup de goût de toute façon.

Quand je travaille, je t’oublie, quand je parle à mes collègues, je t’oublie. Mais quand je rentre chez moi, je m’enfonce dans l’abîme.

Avant, tu m’as toujours attenduchez moi,mais maintenant il y a juste un silence terrifiant. Quand je vais me coucher, tu n’es plus là au lit pour m’embrasser et me garder au chaud.

Après une séparation, ce qui a été pendant des années une routine change. Bien que le changement soit bon, il y a beaucoup de réticence autour de lui.

Il est naturel de ne pas pouvoir oublier une personne qui a été si importante dans sa vie, du jour au lendemain. Mais tôt ou tard, tu le fais.

Par conséquent, il est très important de ne pas s’en tenir à l’idée que l’on ne peut pas vivre sans cette personne. Parce que tu peux. Et tu dois aller de l’avant.

J’ ai rompu avec mon partenaire. Qu’est-ce que je fais maintenant ?

Après une séparation, on peut se sentir perdu. Beaucoup d’endroits nous les rappellent et nos pensées sont pleines de « peut », de doutes et de désirs de remonter dans le temps. Mais il est temps, cependant, d’apprendre comment aller de l’avant et continuer à aller de l’avant.

Il se peut même que nous soyons responsables de l’échec de la relation. Mais nous devons accepter ce qui s’est passé et vivre dans le présent. On ne peut pas le changer /h3 >

Commencer à manger mal, arrêter de faire de l’exercice et laisser la paresseuse prendre le dessus est une très mauvaise réaction. Il vous met dans un état déclaré et vaincu qui ne vous aide en aucune façon.

Mais c’est une réaction normale, de commencer automatiquement à se détruire, car celui-ci n’est pas important.

  • Bien qu’il ait l’impression que la nourriture n’a pas d’importance, il faut essayer de mieux manger.
  • Marcher et faire de l’exercice peuvent faciliter l’impression de prendre soin de soi. Il nous distrait, nous aide à nous sentir mieux et laisse entrer un peu de joie.

Utilisez vos amis et votre famille comme support

En plus du fait qu’une séparation peut conduire à l’abandon, elle conduit souvent à s’isoler des autres personnes qui sont autour de vous, comme si vous aviez besoin de garder tout votre chagrin en soi au lieu de le laisser sortir.

Avoir de bons amis qui connaissent bien un et qui forcent un à traîner, peut être quelque chose de très positif. Vous n’avez pas à avoir honte de pleurer, de parler de vos sentiments et de tomber complètement en panne.

Au

contraire, il y a quelque chose de positif qui peut donner un sentiment de libération. La famille et les amis sont des piliers très importants pour pouvoir s’appuyer. Ils peuvent également contrer les sentiments de culpabilité ou de déni concernant ce qui s’est passé et ainsi interrompre le processus de deuil naturel.

La vie ne se termine pas après une séparation

Il est également important de remettre en question certaines croyances sur « l’amour de notre vie », « l’autre moitié » ou « partenaire de vie ».

Beaucoup laissent la vie ne passer que lorsqu’ils traversent une séparation parce qu’ils croient qu’ils ne trouveront jamais personne d’autre, ou parce qu’ils croient qu’il était destiné à être avec cette personne.

Mais c’est loin d’être la vérité. Parler à des amis et à la famille à ce sujet peut changer ces pensées et les encourager à adopter une perspective plus positive et réelle.

Une séparation n’est pas une fin, ni aucune défaite. Vous en avez appris, les gens vont et viennent, les relations commencent et finissent.

La vie continue toujours après une séparation.

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