Vous ressentez un gonflement gênant, mais vous ne savez pas ce qui la cause ? Soyez vigilant, car cela pourrait être une réaction à l’une de ces huit causes possibles.
1. La déshydratation peut entraîner un gonflement inconfortable
Ladéshydratation peut être l’une des raisons pour lesquelles l’eau s’accumule dans le corps et vous ressentez un gonflement inconfortable.
C’ est parce que lorsque le corps devient déshydraté, il réagit en accumulant des liquides, en particulier dans les articulations de la cheville. Même le bas-ventre a tendance à devenir enflé.
Comment l’éviter
Pour éviter cela, vous devriez essayer de boire au moins 5 verres d’eau par jour (1,2 litre), en évitant les boissons alcoolisées, ainsi que le café et les boissons gazeuses.
2. Rétention
d’eau
Il est courant pour nous de collecter des liquides. Une autre façon d’éviter cela est d’éviter un apport excessif de sel. La dose quotidienne idéale est de 5 grammes ou une cuillère à café.
Dans le cas où nous recevons plus de cette quantité à travers les aliments que nous mangeons, le corps commence à recueillir des liquides et peut nous rendre très enflés.
Comment l’éviter
Ce problème est quelque chose qui peut être résolu assez facilement. Tout ce que vous avez à faire est de réduire votre consommation de sel.
Gardez également à l’esprit que vous pouvez choisir une gamme d’autres épices pour épimer votre nourriture au lieu du sel.
3. Les allergies peuvent causer un gonflement inconfortable
Les allergies peuvent également être une cause de gonflement dans le corps. Si vous remarquez qu’il s’accompagne de démangeaisons et de rougeurs, c’est une réaction allergique.
Comment l’éviter
Si vous remarquez que le gonflement se développe rapidement et que la zone autour du cou et du visage est affectée, vous devez immédiatement contacter le service médical pour obtenir de l’aide avec le problème rapidement.
Avec l’aide de certains antihistaminiques, vous pouvez maîtriser le problème.
4. Déséquilibre hormonal
Un déséquilibre hormonal peut également être la cause d’un gonflement. C’est une autre cause de rétention d’eau dans le corps.
Si vous remarquez un gonflement de l’estomac et des jambes, et que vous avez pris du poids, la cause la plus probable est que vous avez un problème hormonal.
Comment l’éviter
La première chose que vous devez faire est de revoir votre alimentation car il peut être celui-ci qui failles. Essayez de manger des aliments riches en protéines. Essayez également de réduire la quantité de bonbons, de nourriture épicée et d’aliments salés.
Ne
pas oublier qu’il est recommandé de rechercher un endocrinologue ou un gynécologue en cas de ce type d’inconvénient, de sorte qu’ils peuvent vous donner un , en particulier le matin et dans des endroits très concrets comme sur le visage, il peut être dû à une maladie rénale.
D’ autres symptômes liés à ce type de maladie comprennent la douleur autour de la taille et les changements dans la couleur de l’urine.
Comment l’éviter
- La première chose que vous devriez faire est de revoir votre régime alimentaire.
- Essayez de dormir d’un côté si vous dormez habituellement face vers le bas vers votre oreiller car cela peut causer un gonflement sur votre visage. Si le problème ne disparaît pas, consultez un spécialiste du rein.
6. Maladie cardiaque
L’ expérience d’un gonflement inconfortable dans des zones telles que les os et l’estomac, cela peut être un signe de maladie cardiaque.
Si c’est le cas, le gonflement s’accompagnera généralement d’une douleur thoracique importante, de fatigue et d’essoufflement.
Comment l’éviter
Lachose la plus probable est que vous avez un œdème cardiaque. Contactez votre médecin dès que possible.
7. Médicaments
L’enflure peut également être causée par certains traitements avec des médicaments.
Parmi les types de médicaments qui causent l’enflure sont les anti-inflammatoires et les analgésiques, ainsi que les contraceptifs oraux.
Comment l’éviter
Si un médicament vous cause de gonfler, la meilleure chose que vous pouvez faire est d’en parler à votre médecin. Vous pouvez éventuellement le remplacer par un médicament similaire.
8. Votre style de vie
Parfois, les choses qui causent des symptômes inconfortables sont simplement causées par un mode de vie malsain.
Par exemple, si vous êtes quelqu’un qui est assis dans la même position toute la journée, debout ou assis, cela peut entraîner un gonflement des jambes et des pieds.
Comment l’éviter
Si vous avez un travail qui vous oblige à vous asseoir, vous devriez prendre des pauses entre maintenant et toucher un peu.
Essayez de ne pas vous asseoir avec les jambes croisées, portez des chaussures confortables et des chaussettes de compression pour éviter l’enflure.
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