6 avantages surprenants pour la santé de jus de citron

fraîchement pressé et le jus de citron fait maison est facile à obtenir, facile à faire et incroyablement bon pour la santé. Avant d’essayer, cependant, il peut être utile d’en savoir un peu sur les propriétés médicinales du citron.

Beaucoup de problèmes de santé peuvent être résolus avec cette habitude simple et quotidienne.

Comment faire votre jus de citron

Le jus de citron est pressé directement du citron avec une presse à agrumes ou juste avec vos mains. Pour renforcer l’effet sur votre santé, nous vous recommandons de toujours choisir des citrons organiques et d’inclure également une partie de la coquille, car elle est très riche en nutriments.

Si le citron n’est pas cultivé de façon biologique, vous devriez plutôt omettre toute la peau car il peut contenir des quantités importantes de pesticides ou de cire laissées par le processus de culture.

Si vous utilisez le citron entier, tout ce que vous devez faire est de le couper en quatre morceaux. Mettez les morceaux dans votre mélangeur et mélangez avec environ 200ml d’eau pendant une minute. Ensuite, terminez en filtrant simplement la boisson à travers un tamis.

Si vous incluez le zeste de citron, la boisson a un goût légèrement plus amer, en plus de l’acidité habituelle. Vous pouvez avoir dans un peu de stévia si le goût devient trop amer, mais évitez d’utiliser du sucre pur.

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1. Le jus est un puissant antioxydant

Le jus de citron est un antioxydant très puissant, ce qui signifie qu’il aide à soulager l’influence nocive des radicaux libres dans le corps. Le jus contient beaucoup de vitamine C, de flavonoïdes et de bêta-carotène, pour ne nommer que quelques-unes des substances bénéfiques.

Les radicaux libres proviennent de mauvaises habitudes, d’une mauvaise alimentation, du stress et lorsque vous vous exposez à des contaminations liées à l’environnement, etc. Lorsque vous mangez des aliments riches en antioxydants, ils aident votre corps à rester en bonne santé et en bonne santé. Il a même un effet positif sur votre apparence, par exemple, en retardant les signes d’âge naturels.

2. Le jus efface le corps

Lescitrons sont parmi les fruits les plus acidlés qui peuvent être trouvés dans la nature, aidant votre corps à se débarrasser des toxines. Ils favorisent également une meilleure santé du foie, de la vésicule biliaire et de la fonction rénale. Tout cela conduit même à une meilleure digestion.

Le calcium et le phosphore contenus dans le citron aident le corps à combattre les affections telles que l’œdème et renforcent la capacité de vos reins à nettoyer le système sanguin.

3. Juicen régule le pH

Lejus de citron aide le corps à neutraliser l’excès d’acidité de l’estomac, malgré le fait qu’ils sont très acidulés. La boisson augmente également le pH du corps. , vous êtes beaucoup plus vulnérable aux maladies contractées.

Certaines études ont même montré que les citrons peuvent aider à lutter contre le cancer, ce qui peut même être lié à la façon dont les fruits affectent le pH dans l’organisme.

4. Le jus aide à protéger le cœur

Les citrons contiennent de grandes quantités de vitamine C, d’hépéridine et d’antioxydants. Ceux-ci augmentent l’élasticité de vos artères et veines et préviennent les maladies dans le style de la pression artérielle dangereusement élevée, l’hypercholestérol, les varices, les hémorroïdes et l’athérosclérose.

5. Le jus vous aidera à perdre du poids

Le jus de citron est un complément idyllique pour ceux qui veulent perdre du poids parce que le jus a une capacité d’activer le métabolisme et de décomposer les graisses. Citron peut en outre lutter contre des conditions telles que l’œdème et nettoyer le corps des toxines. En particulier, ces avantages peuvent être attribués aux niveaux élevés de vitamine C, de pectine et de caféine.

Au-delà de cela, le jus de citron est très rafraîchissant et vous aide à contrôler l’appétit. Surtout si vous le buvez avant un repas plus gros.

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6. Juicen améliore la digestion

Il y a plusieurs façons de commencer à boire du jus de citron. Lorsque vous buvez du thé, vous pouvez verser dans un tableau de bord ou vous pouvez boire le jus à jeun, ou faire une vinaigrette avec elle… tous ces sont des moyens très efficaces pour commencer votre digestion.

Lejus de citron prévient les brûlures d’estomac, aide le corps à décomposer la graisse et les protéines ainsi que régule votre appétit. Que vous ayez mangé trop ou trop peu.

Vous pouvez remplacer le vinaigre par du jus de citron dans toutes sortes de salades et de types de vinaigrette, et vous pouvez même l’avoir dans des ragoûts ou des plats au four. Vous pouvez même utiliser un tableau de bord pour raffiner vos desserts !

Lorsque vous avez du jus de citron dans vos repas, vous renforcerez également la capacité de l’organisme à absorber le fer et donc à combattre l’anémie complètement naturellement.

Les bienfaits pour la santé des citrons et des remèdes maison maison

Le citron a des propriétés incroyables et est un must à la maison dans la cuisine afin que vous puissiez prendre note de tous les bienfaits pour la santé des citrons sur une base quotidienne. . »